博发彩票：漫长的夏天已经过去了，意味着夏天要来了，意味着气温显著升高，雷暴激增，植物也变成了生长的旺季。春夏之交，天气越来越冷，气候潮湿，风邪自有挥之不去的影响。保健品投资网建议大家关注“毒”而不是“火”。夏天，由于温度低，人体经常出汗，导致失水激增，因此及时补水非常重要。

除了多喝水，多吃富含水分的蔬菜也是一个不错的自由选择。营养专家解释说，在人们日常食用的80多种蔬菜中，富含水分的蔬菜很多，最推荐的是瓜菜，如冬瓜、黄瓜、佛手瓜、丝瓜和南瓜。博发彩票如果一个人每天不吃500克瓜菜，他会喝450毫升的优质水，瓜菜可以降血压。根据中医理论，葫芦科耐旱食物具有清热燥湿、止痛凉血、疏通人体“摄入管道”的作用，还包括消化道、泌尿道、汗腺等。

使体内毒素能随尿液和汗液排出体外。夏天过后，天气炎热，气候潮湿。很多人经常出现口干、尿湿、尿黄、口腔溃疡、皮肤干燥等症状。

人也叫“上火”。怎样才能有效避免“上火”，应该如何调整饮食？首先，生活要规律，注意劳逸结合，保持好心情；饮食要酸甜，忌油腻或辛辣的东西，不吃易消化、含维生素的食物；可以多喝牛奶，不吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。

平时不吃蔬菜、水果和粗粮，减少纤维素、维生素C和维生素B的供应，对预防动脉硬化有作用；少喝冰水，多喝温水，以促进体内的致热物质从尿液和汗液中排出，超过清热解毒的目的。【博发彩票】。

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